Search
Lid worden
Lid worden
Inschrijfformulier
Over de Club
Over de Club
Hardlopen
Aanmelden proeftraining
Wandelen
Trainingslocatie’s
Foto’s
Trainingen
Trainingslocatie’s
Niveau kaartjes
schema’s
Schema 16-03-2021
Schema 23-03-2021
Schema 06-04-2021
Schema 29-03-2021
Aanmelden proeftraining
Sporten in kou
Menu
Lid worden
Lid worden
Inschrijfformulier
Over de Club
Over de Club
Hardlopen
Aanmelden proeftraining
Wandelen
Trainingslocatie’s
Foto’s
Trainingen
Trainingslocatie’s
Niveau kaartjes
schema’s
Schema 16-03-2021
Schema 23-03-2021
Schema 06-04-2021
Schema 29-03-2021
Aanmelden proeftraining
Sporten in kou
Schema 23-03-2021
Warming-up 4 min inlopen daarna 5 min lopen waarvan elke 100m iets versnellen. programma zie hier onder daarna cooling-down 5 min uitlopen en dan wat rekoefeningen.